Você já parou para pensar em como entender o outro pode impulsionar sua vida? A empatia, essa habilidade de se colocar no lugar de outra pessoa, vai muito além de ser apenas “legal”. Ela é uma ferramenta poderosa para alcançar o que você quer, seja na sua carreira ou na vida pessoal. Em um mundo […]
No mundo de hoje, onde a informação flui em uma velocidade vertiginosa e está disponível na palma da sua mão a qualquer momento, tentar comer de forma saudável pode parecer uma tarefa mais desafiadora do que nunca. É irônico, não é? Com tanto conhecimento disponível, deveríamos estar mais saudáveis do que nunca. No entanto, muitos
Muitas vezes, ao pensarmos em atividade física, a primeira imagem que nos vem à mente são corpos sarados, dietas restritivas e horas na academia. Mas e se eu te dissesse que os benefícios da atividade física vão muito além do espelho? Sim, ela molda músculos, fortalece ossos e ajuda a controlar o peso, mas o
Por Adriano Alimentação Saudável e Exercícios Descubra dicas para uma vida saudável com alimentação equilibrada e prática de exercícios regulares. Avaliações: 5 estrelas ★★★★★ No corre-corre da vida, a gente se preocupa em ter energia e saúde no corpo. Mas a verdade é que o que a gente come e como a gente se mexe
No mundo de hoje, onde notificações pipocam a cada segundo e a informação flui sem parar, a gente vive no modo “sempre ligado”. Essa conexão constante, que por um lado nos facilita a vida, por outro, pode ser um peso para a nossa saúde mental e física. É aí que a filosofia do “menos é